写心得。嗯，想想也真是个有才华的转变。

　　二人得一，可安天下。

　　我得精神，能稳心界。

　　最近也正在看一本叫《精进》的书，在这本书中，我有看到一个对于我来说很新鲜的词——半衰期。

　　半衰期最早是物理学中的概念，是指放射性元素中半数原子核发生衰变所需要的时间，半衰期越短，衰变得越快；半衰期越长，衰变得越慢。后来，许多其他的学科也沿用了半衰期的概念。

　　那本书有把半衰期这个词与生活联系起来，在生活中，我们常常只关注到一件事情发生时给我们带来的即刻好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去，产生长期的效果。

　　比如玩游戏，玩游戏所带来的愉悦感是其他很多事情都无法比拟的，但一旦停下来，这种愉悦感就会迅速消退，于是有些人为了再次寻求这种强烈的愉悦感，就会继续不断地玩下去。所以玩游戏对大多数人来说，就是高收益值短半衰期的事件。

　　以此类推，生活学习和工作中大多数事情都可以从这两个角度来衡量，由此可得到由这两个角度组合成的四类事件：

　　高收益值长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧等。

　　高收益值短半衰期事件：玩一下午游戏；买一件当季流行的衣服等。

　　低收益值长半衰期事件：练一小时书法；多重复一组技能练习等。

　　低收益值短半衰期事件：漫无目的地刷微博刷微信；使用社交软件窥视陌生人的等。

　　想想，自己好像做得比较多的是短半衰期的事件，也就是为了一时的快乐，消耗更多可以做长半衰期事件的时间。

　　但人就很奇怪，明明不知道那样是不对的，但有时还是会那么做；明明说过会改，但过了一段时间却还是当说一说；明知不可为，仍为之。

　　所以，看着关于半衰期的解释，我虽然是明白，但内心并没有太大的波澜。

　　之后，当我看到书中对长半衰期事件的解释后，我有感觉了！

　　长半衰期的效益是可以累积和叠加的，即便每一次事件的可见效益微乎其微，但是只要它的半衰期足够长，这个效益就可以传递下去，成为奠定未来成功的一块小小的基石。比如背单词，背一个单词，尽管可能几天就会淡忘，但是当你几天后重新背这个单词时，第一次行动留下的底子还是在那里，它可以降低你再次记诵的难度。

　　感觉，这就和我的座右铭没有什么是白费的。有着相同的方向。所以，我很喜欢！

　　就像，我现在虽然没有天天画画了，但以前在画画的过程中所慢慢累积而隐性提高的画画技能还是存在的。所以，就算一个月画一次画，会觉得还是可以有进步的，尽管那进步微乎其微。

　　书中还提到一个执行无能，就是指我明知道这件事情很重要，但就是不去做。对广大拖延症患者来说，往往一件事情看上去越重要，内心的恐惧感就越大，就越容易拖，最后一事无成。

　　这对于我来说也是很常有的，在国外的那段时间，每次我打算要画画时，我都会纠结很久，不知画哪一幅画。其实，心里是恐惧，害怕自己画不好而导致心情不好。越是这样，就越是迟迟不肯下笔。所以，那段时间有很多个本来说好要画画的夜晚，我都没有画到一幅画。

　　书中表示，尽量少做短半衰期的事情。这个法则，暗含两个含义：

　　一收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做。

　　二不要只盯着那些高大上的事情。一些不重要不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。

　　不知为何，我看完之后，总觉得心头很甜。好像，我就在做着长半衰期的事一样。

　　或许，只是因为长半衰期和我的座右铭太像了！我的座右铭有一种遇上同道中人的感觉！

　　嗯，没有什么是白费的。

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