兵家拳，不意味着你可以随便侮辱它。

　　我在额外给你补充一点，古代部队训练什么。

　　1.队列（阵法）；包括旗语，不同的号角声代表什么。以及部队的常用阵型，这一个方块里，最主要的内容就是站，和迅速变位。对步型的统一要求的时候，会要求多数士兵，进行单腿站，以锻炼他们的平衡能力。

　　2.格斗（徒手及持械）及摔跤；包括兵家拳种，以及地方军拳种。拳术套路里面没有空翻，没有旋子。我所写的兵家拳之中，也没有这些内容，只有第二十多张，学校的表演，有一个这种内容，但是那不是兵家拳。套路训练之后，有单式训练，和部队的格斗摔跤训练，能取得好名次的，一般都能做上等军士。这一点可以参考戚继光写的纪效新书。

　　3.弓箭（包括弩）；这个特殊军队才会有这种训练，因为古代弓箭是比价花钱的，不是精兵根本不可能给这种配置。

　　4.举重；举重一般是甩石锁，扛木头。这是力量型训练。

　　5.马术（骑兵）；特殊军队的训练

　　6.如是外军，还有投掷标枪。

　　在冷兵器战争时代，格斗术是军队训练的项目之一。以当年的科举制度为例，武举人的考试主要科目是骑射和兵法对策，而不是评书中的单挑决定名次。比如明代的武乡试为例，该考试分三场，初场试马上箭，第二场试步下箭，第三场试策一道。武乡试除试马射、步射外，另试技勇：开弓、舞刀(所谓舞刀是规定舞刀成花，而不是拿着刀对砍看谁厉害)、掇石(就是举重)。通过考试的就被称为“武举人”。

　　除此之外，兵家现在具体是什么样子，我不清楚。我写的是家族传承是真的，从南宋末年之后，我们家先祖就已经离开军队，后人也很少从军。但是我们家的理论和拳术，在不断地传承发展之中，任何时候都不可能单单照抄前人的，那是败家子。每个时代都有自己的训练方式，而且我所写的训练方式，是为了帮助大家更好的理解武术。比如站公交，如果我换成骑马，有这个条件的人不多，但是有站公交这个条件的人，现在应该挺多的。

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