脚尖,难度大大增加,更何况身体上还穿着负重背心,一两分钟左右就大汗淋漓,只能换另一条腿继续支撑。
他的两个胳膊上课全程也是微微离开桌面一点,自己空托着,不将胳膊和身体压在桌子上,看着坐姿也是挺端正的。刚开始这样只能坚持三四分钟,手就不由自主的往下坠,自己胳膊开始酸疼,必须歇一会才能继续,毕竟两个手上也都各绑了一斤的沙袋。增加了重量!
课堂结束以后,大多数都是空闲时间!很多人回宿舍玩游戏的玩游戏,上网聊天的上网聊天,董广一没有电脑,手机也不高级。受不到这些外来的干扰。就背着书包上了操场锻炼。
他的书包里放有两个一斤的铁块,在操场没事就两手握着铁块放在腰间,开始连续冲拳,保持胳膊平稳。
董广把铁块握在手里重量倒是没有多少。他爸爸不知道在哪里弄的沙袋,快速冲拳的时候,董广胳膊上的沙袋也不来回晃动,这省了不少麻烦。拿着一斤左右的铁块,董广唯一的感觉,就是发现自己冲拳的时候,拳头经常会略微倾斜一点,没有那么平正!而董广空手冲拳发劲,拳头是比较平正的。可能是手上各握了一斤,胳膊上各绑了一斤。所以连续冲拳三十多下,不到四十下。董广整个人已经开始出汗,面色发红,力量有点跟不上。气喘倒是没有,不过这个时候已经可以停下,稍微回复一下,之后继续。
“咩,不行,气力跟不上了,得先歇会,把呼吸调好。”
董照说过,练习拳脚功夫,不管怎么练,人都不可以练的气喘!气息不顺,拳脚就残废了!
练了一会儿,董广找个没人的地方,双手张开与肩齐平,这样弄在外人看来太过奇怪,难免会对他指指点点,所以他只能找一个别人看不到的地方这样练习。
同时抬起一个脚,另一个脚站在地上,腿弯曲向下,膝盖不超过脚尖,手掌向下,之后头向上顶,沉肩,抬胳膊。动作颇像某些拳术中的大鹏展翅!
不过才两三分钟,董广整个人腿部的肌肉就开始颤抖起来。靠意志力硬生生挺到了五分钟,胳膊也开始酸疼起来。董广几乎已经无法继续坚持,于是换了另一条腿,胳膊还在支撑,不过身体的难受劲却轻了一些。
胳膊撑到八分钟时候,已经完全坚持不住,不由自主沉了下来。另一条腿也支撑了五分钟。
支撑过程中,董广的腿难受的时候,总是不由自主的想要向上抬,强忍着这种冲动,才坚持了下去!
董广拳功、臂功、脚功都练完以后,就在操场上找了一个太极协会的新生。
“哥们,帮我个忙,记一下时间,到十秒你就说一声停。”
这是之前在太极协会一起锻炼,董广认识的朋友。两个人交情不错,让他帮忙检
请收藏:https://m.kaxi6.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)