。”见大家纷纷围着董广,李浩凡脸色一变,大声说道。
“我看看你们到这之后,自主会干什么,你看你们。”见到有人还不服气,李浩凡又张嘴说了一句。
郭恩见状赶紧打断:“我点一下今天缴费的新生的名字,谁到了回答一声,我们大家也都认识一下。”
毕竟协会刚招新,学长不认识学弟,学弟学妹也不知道学长的姓名,这都是很正常的事。
“郭顺”“王世繁”……
接着便是一系列的点名和答到的声音。
郭恩点过名之后,李浩凡整理了一下队形,然后便开始说起话来。
“今天大家刚到协会,对咱们协会要教什么内容还不了解。我简单说明一下,咱们协会主要会教大家太极拳包括有老架一路和老架二路,还有陈氏太极十八式,杨氏太极二十四式,二十四式太极拳大家明年体育也会考,如果挂科的话是要补考的,所以咱们协会的人比其他协会要好,大家要好好学。”“如果今年大家太极拳学习的好,我到时候会教大家太极剑四十九式,还有十三式太极刀,以及太极扇的功夫。现在我们开始热身训练,练一下基本功。”
李浩凡刚刚说完,就让郭恩带领大家进行起来基本功了,郭恩领着董广这些新生就开始绕着学校跑起来,李浩凡在原地等着那些来迟的新生。
“大家不要直接蹲下,站起来。”一圈刚刚跑完,大约有一千米左右,郭恩看到有的新生已经体力不支,开始蹲了下来,就赶紧张口说了起来。
之后又带领他们开始进行了蛙跳、单腿跳来回等一系列基本功,董广经常这样锻炼,这些内容对他没有什么难度,做的速度很快,也很标准。
“接下来第一天我教大家一个桩功,叫做混元桩。”李浩凡说着,两脚左右分开站立,脚趾微微下抓地,两腿屈膝微下蹲,双膝微向里合,原档顺胯,两手像抱大树一样,手心向里,十指自然伸开,一个很标准的混元桩就出现了。
看样子平常应该没少练习,不过他明显对头部没有那么注意,也可能是因为要跟新生说话,所以没太注意。
董广因为在军训时候,曾经站军姿听连长白龙说了军姿要点为“三挺三收一睁一顶“所谓'三挺'指挺颈、挺胸、挺腿;“三收“指收下颌、收腹、收臀;“一睁“眼要睁大,并直视前向方;“一顶“就是头要向上顶“
董广这些内容记得很牢,拿这些内容跟李浩凡的浑圆桩比对,倒也稍微看出来了一点好坏。
不过董广现在提起来桩功就稍微有些反感,那次在火车站教他无极桩的那位师傅看着功夫也挺高的,但是没想到教自己的桩功那么没用,自己练了几天下来竟然还是被韩辉摔的那样惨。还不如自己练自己的单腿站。
不过这是学长教的第
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